●瞑想教室
　　　

受講料

A.御都合に合わせて参加できます（随時参加・コース併用方式）
　ア．どなたでも１回単位で自由に御参加いただけます。
　　　予約も不要です。
　　　正会員・賛助会員：2,250円／１回
　　　準会員・一般　　：2,750円／１回
　イ．コースとしても受講できます（受講費がお得、会員のみ）
　　　36,000円／６ヶ月（３科目以上割引制度の対象）

　チベット仏教の伝統に則して、瞑想の正しい座法、呼吸法、心の集中法などを、繰り返し指導して練習を重ねます。それとともに、各回ごとに瞑想の対象となるテーマを決め、内容を説明してから瞑想を実践します。

　平成15年12月までの３箇月間は､「ラムリム」の教えの中から特に基本的な部分をテーマに設定し、瞑想の実践を通 じて仏教の基礎が身につくよう工夫します。

• １仏教を実践できる境遇の有り難さを思う
• ２貴重な人生を有意義に生かす
• ３〜４死の無常を意識する
• ５〜７ 仏･法･僧の三宝に帰依する
• ８十善の功徳を積む
• （H16.1月以降は､｢ラムリム｣の先の部分を順次瞑想する予定です）｡

　「チベット仏教の瞑想を体験してみたい」､「日常生活の中で、心を落ち着けて瞑想する時間を持ちたい」という方に、このクラスは是非お勧めです。チベット人ラマから直接指導を受け、様々な種類の瞑想を気軽に実修できます。この貴重な機会を、積極的に御活用ください。

　１回単位でも受講できるので、関心のあるテーマの日を選んで御参加いただけます。また、コースとして継続的に受講すれば、より体系的に実践できるでしょう。